美本申请中，课外活动列表是展示个人特质、兴趣爱好及能力的重要部分。那么，美本申请课外活动列表怎么填才能让招生官迅速了解你的课外经历和个人特色，以下内容就来带大家详细了解一下。

　一、活动列表内容及要求

在Common App申请系统中，课外活动列表最多可填写10项。每项活动需包括以下内容：

活动类型 ：从下拉菜单中选择，如学术、艺术、体育、社区服务等。

职位 / 领导描述 ：最多50个字符，避免模糊称谓，要具体反映责任和角色。

组织名称 ：最多100个字符，适当提供背景信息，帮助招生官理解参与环境。

活动描述 ：最多150个字符，包括职责、成果、荣誉等，用具体案例阐述。

参与年级 ：可多选，标明参与活动的9、10、11和 / 或12年级。

时间投入 ：填写每周和每年的参与时间，要符合实际且与文书等相互印证。

二、活动列表填写建议

突出重点 ：将对你而言意义重大的活动放在前面，如某项志愿服务经历或自导自演的短片。

量化成就 ：用数据展示成果和影响力，如 “策划社区清洁活动，吸引50名志愿者，清理3公里海岸线”。

语言表达 ：正确使用语法与缩写，语言清晰流畅，提供丰富信息，但避免完整句子以节约字符数。

诚实守信 ：既不夸大也不贬低自己的付出，坦诚是招生官重视的品质。

充分利用字符数 ：在每个可填空档的字符数内，全面地展示你的独特性，突出承担的责任、积极影响及学到的技能。

三、活动类型及示例

以下是一些常见的课外活动类型及示例，供你参考：

学术活动 ：如参加AMC(美国数学竞赛)、科研项目、学术社团等。

艺术活动 ：绘画、雕塑、设计、乐器演奏、声乐表演、舞蹈等。

体育活动 ：校内的各类体育社团、体育校队。

社区服务 ：各类志愿服务活动，如帮助贫困儿童、参与环保项目、为无家可归者提供帮助等。

职业相关 ：实习、职业培训、职业规划等。

新闻与出版 ：新闻采编、出版编辑、学校广播站工作等。

文化活动 ：文化交流、文化节庆、学习外语等。

其他活动 ：如家庭责任、跨国交流、LGBT相关活动等。

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