美本申请 Common App 活动列表共 10 个填写位，是 Top20 院校招生官重点审阅材料。文章讲解头衔、活动描述撰写技巧，强调动词开头、量化成果;介绍活动排序逻辑，并剖析哈佛、耶鲁、斯坦福等多所顶尖大学招生偏好，建议申请者打造连贯立体的个人申请形象。

每年申请季，招生官要看数以万计的材料。十分钟不到的审阅时间里，活动列表往往是第一个被仔细阅读的部分。

活动列表不像文书那样有完整的叙事空间，却能在极短的时间内勾勒出一个学生完整的人物形象。

拿到Top20 Offer的人，究竟做对了什么?今天，主页菌就来解析他们的课外活动。

一、活动列表的基本介绍

Common App的活动列表(Activity List)共有10个位置，每个活动都要填写以下几项信息：

活动类型：从学术、艺术、体育、社区服务、辩论、实习等近30个类别中选择。

职位/领导力描述：50个字符的限制。这50个字符决定了招生官对你角色的第一印象。

组织名称：100个字符的空间，用来说明你在哪个平台开展这项活动。

活动描述：150个字符的空间。整个列表中最关键的部分，说清楚你做了什么、取得了什么成果、获得了什么认可?

参与年级：9至12年级或毕业后，可以多选。

参与时间：学年中、假期中、全年。

每周投入小时数与每年投入周数：这两个数字合起来，直观展现了你对这项活动的投入程度。

是否计划在大学继续参与：是或否，让招生官判断这项活动对你来说是一时兴起还是长期热爱?

很多人误以为活动列表填满就行，殊不知那些录了Top20的学生，把每一个字都用在了刀刃上。

二、活动头衔与描述的写法

活动头衔决定了招生官对你的第一印象。我们可以采用这个公式来描述它：动词+范围+结果。

优先使用具体的领导力词汇，而不是Member(成员)或Participant(参与者)这类模糊的词汇。

创始人级别：Founder(创始人)、Co-founder(联合创始人)、Director(负责人)。

高层管理：President(主席)、Vice President(副主席)、Captain(队长)、Editor-in-Chief(主编)、Secretary(秘书)、Spokesperson(发言人)。

独特职责：Organizer(组织者)、Coordinator(协调员)、Ambassador(大使)。

头衔+组织侧面反映了活动的影响力，比如：

Co-President, Allegro Council(Music Council)(音乐委员会联合主席)

Creative Editor, The Picador School Newspaper(校报创意编辑)

AFI International Youth Ambassador(UN and EP)(AFI国际青年大使，联合国与欧洲议会)

描述是活动列表的主体部分。成功的描述应遵循下面这个原则：量化成就 + 动词驱动 + 故事弧线。

1. 每个描述都以强有力的动词开头，展示你的主观能动性：Advocated、Increased、Raised、Led、Organized、Published、Researched、Taught、Mentored。这些词一出来，行动感就有了。

2. 谨慎使用正式生硬的动词，比如Allocated、Expedited、Maximized、Standardized，它们会让招生官觉得你请了专业人士代笔，给你的申请减分。