高一（10年级）是美国本科申请的“隐形加速期”，看似遥远，却决定后期竞争力。它不是仓促补课，而是系统构建学术、技能与故事。以下内容就来带大家了解一下高一准备去美国读本科这一年需要做什么？

　一、学术夯实：GPA与课程难度的基础建设

高一准备去美国读本科首先是GPA守护：目标3.7+(4.0满分)，优先核心课如英语、数学、科学和社会研究。

选修荣誉或AP入门课，如AP微积分或AP环境科学，展示挑战性——招生官看重“课程强度”，而非完美分数。

如果学校无AP，从国际课程如IGCSE起步。

策略是“每周复习”——用Anki App记忆公式，每月模拟期末考。国际生需英文课强化，目标TOEFL预备分80+，为后期100+铺路。

二、测试诊断：PSAT与SAT的早期试水

高一准备去美国读本科这一年需要测试起步：秋季参加PSAT 10或ACT PLAN，诊断SAT/ACT弱点。

PSAT不计入学，但提供反馈报告，目标阅读/写作600+、数学620+。春季复考，积累经验为11年级PSAT/NMSQT(国家优异奖学金资格)。

　三、课外探索：兴趣发掘与领导力的深度耕耘

探索课外：加入3-5项活动，优先“尖峰+深度”——如领导编程俱乐部(尖峰)，而非10个泛社团。

志愿服务或实习如社区科技项目，积累故事。暑假选夏校或营地，如斯坦福的在线CS营，获推荐信。

　四、选校初步：构建“机会池”的战略布局

春夏浏览Niche或BigFuture，列10-15校——安全(录取率50%+)、匹配(30%-50%)、冲刺(<20%)。考虑公立如UIUC(CS强，率40%)或私立如NYU(多元，率12%)。

　五、文书草稿：叙事能力的早期练习

从文书起步：春季写短文练习，如“成长故事250字”，用STAR方法(情境-任务-行动-结果)。脑暴Common App提示，记录轶事如“辩论赛逆转”。

文书占申请40%，高一练习提升原创性，录取率升15%。策略是“每月一稿”——求老师反馈，融入课外。国际生用英文日记，目标流利表达文化桥接，如“中美节日差异启发我包容”。

以上就是高一准备去美国读本科这一年需要做什么的相关内容，如果还想了解更多关于美国留学申请方面的相关知识的，欢迎随时联系留学在线，留学在线专注美国前30高校申请，多年名校申请经验助力你的留学申请。