美本申藤需要从初三抓起，所以9-12年级需要妥善规划起来，这里留学通老师整理了美本申藤9-12年级规划指南，内附核心要素，赶紧来看看吧！

一、美本申藤9-12年级规划指南

1、9-10年级规划策略：

学术方面：

确定自己专业的大方向(文科或理科)

参加托福考试，获得100以上的成绩准备SAT或ACT考试，进行模拟考保持成绩优秀，开始1-2门荣誉/AP课程

活动方面：

志愿者：坚持每月参加校内外志愿者活动，确定一个机构可以长期志愿，定期参与

社团：参与2-3个学校社团，成为社员，参与到社团建设与领导事务中

艺术/活动/体育：参加2-3个体育/艺术类活动，进阶至高级队伍中

兴趣特长：发展至少两项个人兴趣爱好(艺术、科技、阅读、飞碟等)

学术竞赛：参加校外学术类活动，如讲座、比赛等，与自己专业方向相吻合

夏校：暑假参与暑期学校(修学分)/专业相关的社会实践/志愿者

个性化：思考个性化项目，开始着手尝试2个想法

2、11年级规划策略

学术方面：

进一步确认专业方向，有明确的专业指向

参加ACT/SAT考试两次(秋季与春季)，获得满意的成绩保持成绩优秀，选修3-4门荣誉/AP课程参加AP考试，取得至少2门AP 五分的成绩

活动方面：

志愿者：志愿者活动坚持在一个机构进行，每学期保证能有3次活动，至此累计志愿服务到100小时

社团：专注1-2个社团，在1-2个社团中获得领导职位

艺术/活动/体育：保持1-2项出色的体育艺术类活动，拿到校级或联盟级奖项或比赛成绩

兴趣特长：围绕个人特长进行非学术性个性化项目

学术竞赛：继续参加学术型活动，获得1-2项学术类竞赛奖项(争取全国性名次)

夏校：参与强竞争力的暑期学校，或进行研究性实习科研活动

个性化：挑选出个人亮点，重点执行独一无二的个性化项目

2、12年级规划策略

学术方面：

确认专业方向，进行学校调查与选校

保持成绩优秀，选修3-4门荣誉/AP课程，标准化考试查漏补缺，如需补考需在10月底前完成

活动方面：

志愿者：志愿者活动坚持在一个机构进行，每学期保证能有3次活动，至此累计志愿服务150小时

社团：管理自己的社团并开展至少一个具有一定社会意义的社团活动

艺术/活动/体育：参与体育/艺术类活动高级竞赛或参与高级别学术类活动，获得国家或国际性奖项/认证(二选一)

兴趣特长：深入发展非学术性个性化项目，提高影响力

学术竞赛/科研：深入发展学术型活动，持续进步，做出有影响力的产出

夏校：与老师或暑期学校教授进行沟通，获得至少两份高质量推荐信

个性化：个性化项目持续推进，取得一定成果与社会影响力

二、美本申藤核心要素一览

(一)、学术能力(核心基础)

高中成绩(GPA)

顶尖大学通常要求未加权GPA 3.8+/4.0(或年级前10%)，AP/IB课程成绩优异。

课程难度：优先选择挑战性课程(如AP、Honors课程)，体现学术韧性。

标准化考试

虽然部分学校采用Test-Optional(如哈佛、斯坦福)，但高分(SAT 1500+/ACT 34+)仍具竞争力。

国际生需托福(110+)或雅思(7.5+)。

学术奖项与研究

国际/国家级竞赛(如IMO、ISEF、USAMO)或独立科研项目(发表论文、专利)是加分项。

(二)、个人特质与课外活动

领导力与深度投入

2-3项长期(3年以上)且深入的活动，体现领导力(如创办社团、组织公益活动)。

藤校偏好“改变社区”的实践(如非营利组织、社会创新项目)。

独特性与热情

通过活动、文书展示个人兴趣的独特性(如小众艺术、跨学科项目)。

“Spike”策略：某一领域的极致专长比全面平庸更受青睐。

(三)、文书与推荐信

申请文书

Common App主文书：通过真实故事展示自我认知、价值观或成长经历(如克服挫折、文化身份探索)。

补充文书：回答“为什么选择我们学校?”需体现对学校的深入了解(如具体课程、教授研究)。

推荐信

需来自核心学科教师(数学、英语等)，强调学术能力、性格特质。

理想推荐信包含具体事例(如课堂贡献、研究合作)。

(四)、背景与多样性

个人背景

家庭背景(第一代大学生、低收入家庭)或特殊经历(移民、克服逆境)可能被纳入考量。

种族/ ethnicity(在美国AA政策废除后，部分学校通过文书间接考察多样性贡献)。

学校匹配度

展示与学校价值观的契合(如MIT的“Maker”文化、芝加哥大学的学术自由)。

(五)、其他因素

面试表现

部分学校(如耶鲁、宾大)提供校友面试，评估沟通能力与真诚度。

特殊才能

体育( recruited athletes)、艺术(作品集)、编程(GitHub项目)等可显著加分。

捐赠与校友关系

Legacy(父母校友)或捐赠家庭子女在部分私立大学中仍有隐性优势。

以上是关于美本申藤9-12年级规划指南的全部回答，如果还想了解更多关于美国留学申请方面的相关知识的，欢迎随时联系Tops6868或在线咨询，留学通专注美国前30高校申请，多年名校申请经验助力你的留学申请。