高中考美国大学需要满足硬件和软件，硬件偏向成绩和学术，软件偏向课外活动和志愿者等，这些组成鲜活的申请者形象，下面就随留学通老师一起来详细看看吧！

一、高中考美国大学硬件条件

普通高中：GPA：3.9-4.0、托福：115+、SAT：1570+、ACT：34

国际高中：GPA：3.9+、托福：110+、SAT：1550+、ACT：33+，AP：4-5门，AL：AAA*

体制内高中：GPA：3.9+、托福：110+、SAT：1550+、ACT：34，AP：5门左右,

（国内某国际高中，AL A*，托福100+，顺利拿下UCSD本科录取）

二、高中考美国大学软件条件

　　1、课外活动

日常兴趣升级：如果你喜欢编程，可以尝试开发一个手机应用、设计网站或参与开源项目;如果喜欢写作，可以运营个人博客、投稿校刊或参与写作比赛。

自主发起活动：如果学校没有相关社团，可以自己创立(如环保社团、读书会)，或组织线上活动(如知识分享会、公益募捐)。

长期坚持：即使小众活动，持续2-3年的参与(如每周义工、定期比赛)比短期堆砌更有说服力。

2、学术活动

数学/科学：参与AMC 10/12、AIME(美国数学竞赛)、Physics Bowl(物理碗)等，可通过学校或线上资源准备。

计算机：USACO(美国计算机奥林匹克竞赛)允许自学参赛，Codeforces、LeetCode刷题并参与周赛。

商科/经济：FBLA(未来商业领袖挑战赛)、DECA(国际商业竞赛)有线上赛和低成本备赛资源。

人文社科：哈佛国际评论写作比赛、John Locke论文竞赛(需英文写作能力)。

3、社区志愿者活动

本地化服务：参与社区图书馆义工、老人院关怀、支教(可联系当地NGO或学校合作项目)。

技能型志愿：用特长服务他人，如免费教编程、设计海报、翻译文档。

虚拟志愿：通过平台如UNICEF Tap Project、Catchafire远程参与。

4、跨学科实践活动

科研入门：通过Coursera/edX学习Coursera的“基因组学”或“人工智能基础”课程，完成一个小课题(如用Python分析公开数据集)。

创客项目：用Arduino或3D打印制作实用装置(如垃圾分类器)，参加MakeX机器人比赛。

媒体创作：运营YouTube/TikTok频道分析社会议题，或制作播客访谈行业人士。

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